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真正的教学 接下来的几个回合，林昊开始仔细观察兰多夫的每一次进攻。 他看到了： 兰多夫要位时，不是单纯用力量，而是用臀部卡住防守人的大腿，让对方发不上力； 兰多夫背打时，每一次撞击都有节奏——快，慢，快，像是在试探对方的防守习惯； 兰多夫转身时，不是完全靠力量，而是用肩膀顶开空间，同时脚下快速转身； 最重要的是——兰多夫在对抗中永远保持着平衡。他的核心力量强得可怕，就像一棵扎根极深的老树，任你风吹雨打，我自岿然不动。 【系统提示：扎克·兰多夫低位技术分析深化。关键发现：1.重心控制（对抗中始终保持重心在双脚之间）；2.节奏变化（快慢结合的背打节奏）；3.空间创造（用身体而非手臂创造空间）。】 重心控制......林昊突然明白了。他刚才的失败，不是因为力量不够，是因为在对抗中失去了重心。 篮球场上，力量重要，但控制力量更重要。 机会来了。 第三节5分44秒，...