93读书

第161章 你的负面情绪，最终会由身体买单，请调情绪！（第3页）

原本是最亲的人，却让坏情绪变成了最生疏的人。

极端的情绪往往会一点点侵蚀着一个原本完整的家庭，无形中拉远与子女的距离。

在父母经常争吵环境下长大的孩子，会自卑，会无比缺乏安全感，甚至会自闭。

很多女人经常在家因一点小事儿乱发脾气。

最终老公厌烦，孩子远离，自己付出一切却遭到一身嫌弃。

而很多男人在外受了委屈，回家来吼老婆，吼孩子，最后，感情淡了，家也散了。

多少感情败在了不好好说话，多少家庭败给了坏情绪。

多少孩子的童心死在了爸爸妈妈吵架乱摔东西，面目狰狞的那个夜晚。

如果觉得情绪难以自控，那么，我们至少可以先从这四点做起：

1、情绪冲动时，请一定先深呼吸60秒；

2、多想下“可能的最坏的结果”；

3、别总呆在一个地方，多出去走走。你的世界大了，烦恼自然就少了

4、看看书，多结交正能量的朋友。

不以物喜，不以己悲，愿我们每个人都能控制好自己的情绪，身体健康，心情愉悦，馨香自己，芬芳他人。

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