93读书

第7章 白马飞飞（第1页）

夜，只要不失眠，眼睛一闭一睁就过去了，但又没完全过去。

凌晨四点半，李浩轩睡到自然醒。

穿越到四合院，他睡了三个多月，如今实在睡不沉。

起床，挤上“蓝天”牌高级牙膏，刷牙洗脸后，李浩轩开始站桩。

院子正中间，李浩轩面朝东，打算练至朝阳初曦，主打一个遵循原则：松、静、自然。

双脚与肩同宽，膝盖微屈，臀部自然后缩，胸腹收紧，肩放松下沉，头颈自然伸直，保持头正中，呼吸自然，眼睛微闭或半闭。

三体式、马步桩、浑圆桩和太极桩配合呼吸和心之力换着练，累了就休息。

科学的讲，保持心率在145左右。

各种站桩都练一下，是让身体形成肌肉记忆。

等把白马飞飞领回来，骑在马背上练功，效果更好。

马步马步练的就是骑马的功夫，身体平衡，呼吸顺畅和精神内守。

脚似扎根，沉肩坠肘，含胸拔背，上吊百会，下坠会阴……

这，都是马上的功夫。

天明，早上六点。

李浩轩终于扛不住……太饿了。

7分钱一个的肉包子，他吃了1块钱，足足15只大包子。

穷文富武，功夫练到家的时候，就这包子，他能一直吃。

有点羡慕宠物有高级口粮是怎么回事？

宠物高级口粮，是能带出系统空间的。