93读书

第6章 吐纳入门（第1页）

自那日得玄机子应允，林墨正式成为静心观的俗家弟子，师从清虚道长——也就是那位让他进山门的老道士。

清虚道长似乎并不擅长言辞，教起吐纳之法来，更是简单直接。他只给了林墨一本薄薄的册子，上面用蝇头小楷记载着道家基础的吐纳口诀，让他自行研读，每日清晨在院中按照口诀练习，若有不懂之处再问。

林墨捧着那本册子，如获至宝。他回到自己的小院，借着油灯的光，一字一句地研读起来。册子上的文字晦涩难懂，什么“气沉丹田”“周天循环”，看得他一头雾水。

但他并未气馁，第二天一早，天刚蒙蒙亮，便来到院中，按照册子上的指引，盘膝而坐，尝试调整呼吸。

起初，他怎么也找不到感觉，要么呼吸急促，要么杂念丛生，练了半个时辰，只觉得浑身僵硬，毫无收获。

清虚道长不知何时出现在院门口，看了他片刻，淡淡道：“心不静，气难顺。摒弃杂念，方能入境。”

林墨闻言，连忙收敛心神，努力让自己不去想其他事情，只专注于一呼一吸之间。可越是想静，脑子里的念头就越多，一会儿想到回春堂的表叔，一会儿想到青风岭的黑衣人，一会儿又想到黑风堂的恶霸。

就这样练了几日，林墨依旧不得要领，心里不免有些焦躁。

这日傍晚，他练完吐纳，正坐在石阶上发愁，清虚道长走了过来，手里拿着一个水壶，递给他：“喝点水吧。”

林墨接过水壶，喝了一口，低声道：“道长，我是不是太笨了？练了这么久，一点感觉都没有。”

清虚道长在他身边坐下，望着院中的翠竹，缓缓道：“你可知，这竹子要长三年，根系才能在地下蔓延数丈，而后方能一日千尺？”

林墨愣了愣：“弟子不知。”

“武学之道，如同这竹子生长，根基最为重要。”清虚道长道，“吐纳之法，便是武学的根基，看似简单，实则是在打磨你的心性，滋养你的气血。急不得，躁不得。”

他顿了顿，继续道：“你试着不要刻意去控制呼吸，就像平日里那样自然呼吸，只是将注意力放在气息的进出上，感受它从鼻腔进入，流经咽喉，沉入腹部，再缓缓呼出……”

林墨按照清虚道长的指点，重新盘膝坐下，尝试着自然呼吸，只专注于感受气息的流动。一开始，还是有些别扭，但渐渐地，他似乎真的平静了下来。